Välj en sida
8 tips för att bli gladare i dag

8 tips för att bli gladare i dag

Har du en dålig dag? Svårt att ändra på humöret? Här är åtta tips för att bli ditt glada jag igen! 1. Fake it til you make it Det kan vara svårt att tvinga sig till att tänka positivt, och kan också skapa en stress i sig. Så gå i omvänd ordning – testa att ”lura” dig...
Sömnproblem? 7 tips för en bättre sömn

Sömnproblem? 7 tips för en bättre sömn

Har du ofta svårt att somna? Känner du stress och oro och vaknar lätt under natten? Här är sju knep för att råda bot på sömnproblemen! 1. Den vanliga fällan är att vara aktiv och på högvarv in i det sista innan läggdags. Försök varva ner 1-2 timmar innan du ska sova,...
HSP – det högkänsliga personlighetsdraget

HSP – det högkänsliga personlighetsdraget

Vi lever i en tid där det är prestigefyllt att ständigt vara effektiv och ha många bollar i luften. Ett problem för många som är HSP – det högkänsliga personlighetsdraget. Det är vanligt att en högkänslig person känner sig onormal och orolig över att denne inte orkar...
Så hjälper du din stressade tonåring

Så hjälper du din stressade tonåring

Allt för många tonåringar känner sig stressade i dag. Vi sammanställer tecken för när stressen gått för långt, och hur du kan hjälpa din tonåring att stressa ner. Lite nervositet inför exempelvis en redovisning eller ett matteprov är självklart inte skadligt. Stress...
FS04539-02_Octean_SiliceaOSBB_500mllimpa_glyc Utskrift limpa_andro limpa_bi limpa_lady mn8 logo limpa_saframyl